SACIEDADE

O começo do texto está no meu Instagram – o CORREPAULA. Qdo nos sentimos cheias com menos calorias enquanto comemos alimentos de alta densidade, melhoramos a forma como nosso cérebro e corpo respondem às nossas refeições. Uma alimentação com saciedade nos leva a obter nossa nutrição com menos calorias e sem privação. Isso faz com…

Fadiga de decisão

Tomar decisões é como usar os músculos, ficamos cansados! Se os músculos de decisão estiverem exaustos, é mais fácil cometer erros. Como minimizar isso? Uma atitude interessante é automatizar certos aspectos da vida. Ter uma estrutura para tomar decisões, para que o tempo de deliberação seja reduzido ou até mesmo eliminado. Não é necessário perder…

As perspectivas do carboidrato

No post anterior contei que descobri o que me deixava gorda, inflamada e insatisfeita através da SUBTRAÇÃO. Tirei tudo que, de alguma maneira, minha intuição dizia que não era bom (industrializados) e fui sentindo a evolução das coisas. Automaticamente já meio que entrei num estilo de alimentação de baixo carboidrato – uma vez que dificilmente…

Pra quê ler rótulos?

“Senso crítico significa a capacidade de questionar e analisar de forma racional e inteligente. Através do senso crítico, o ser humano aprende a buscar a verdade questionando e refletindo profundamente sobre cada assunto.” Infelizmente vivemos numa sociedade onde não é tão conveniente ter o tal do senso crítico, aliás, quem questiona muito sempre parece desagradável,…