Mix de sementes (Low Carb, claro)

Não somos pássaros nem ratos para ter uma dieta baseada em sementes, mas elas são interessantes para incrementar as preparações com sabor, textura e um pouco de nutrientes. Como todas as plantas, elas possuem antinutrientes. As sementes contém ácido fítico, que é sua proteção natural e quando algo que o contém é ingerido, o ácido…