SACIEDADE

O começo do texto está no meu Instagram – o CORREPAULA. Qdo nos sentimos cheias com menos calorias enquanto comemos alimentos de alta densidade, melhoramos a forma como nosso cérebro e corpo respondem às nossas refeições. Uma alimentação com saciedade nos leva a obter nossa nutrição com menos calorias e sem privação. Isso faz com…

Fadiga de decisão

Tomar decisões é como usar os músculos, ficamos cansados! Se os músculos de decisão estiverem exaustos, é mais fácil cometer erros. Como minimizar isso? Uma atitude interessante é automatizar certos aspectos da vida. Ter uma estrutura para tomar decisões, para que o tempo de deliberação seja reduzido ou até mesmo eliminado. Não é necessário perder…

O bode da corrida

Sempre ouço alguém dizer que está de bode da corrida, ou que passou um período de saco cheio sem vontade de correr e me coloquei a pensar por que será que isso acontece? Sem dúvida alguma existem fatores externos, mas me interesso mais em pensar sobre os internos, sobre como nossa relação com a corrida…

ASICS METASPEED™ Sky

Embora não tenha sido a pioneira, o papo que rola entre os corredores (parte editada para evitar polêmicas rs) é que a ASICS foi a marca que desenvolveu o melhor tênis com placa de carbono. Para nós corredores, pouco importa quem veio primeiro: o ovo ou a galinha. Nós queremos é correr melhor fazendo menos…

Review de tênis

O review de tênis nada mais é do que uma opinião PESSOAL sobre um produto. Mesmo que seja feito por alguma revista, site especializado ou por um alguém como eu, no final das contas o que está no texto é a opinião de uma pessoa – ou de mais pessoas. Enquanto no RELEASE vem as…

ASICS NOVABLAST™ 2

“Impulso extra nos passos dos corredores e excelente retorno de energia” Essa era a chamada do documento que a assessoria de imprensa da Asics mandou no lançamento do NOVABLAST™ 2, em meados de 2021. Sua versão anterior (não usei) chegou ao mercado em 2020, se tornando querido entre os corredores e uma marca registrada portfólio…

Perrengue chique

Quando aceitei o convite da Asics para fazer parte do ASICS LUME CLUB, me coloquei à pensar que tipo de conteúdo gostaria de produzir durante esta jornada. Para isso, tive que fazer uma fragmentação do momento, como um todo: 1ª maratona depois de 2 anos de pandemia; Contrato com marca-desejo de corrida; Paris (luxo, glamour…

Mix de sementes (Low Carb, claro)

Não somos pássaros nem ratos para ter uma dieta baseada em sementes, mas elas são interessantes para incrementar as preparações com sabor, textura e um pouco de nutrientes. Como todas as plantas, elas possuem antinutrientes. As sementes contém ácido fítico, que é sua proteção natural e quando algo que o contém é ingerido, o ácido…

Transição de carreira – Nutrição

Pela primeira vez na minha vida sinto que faço um trabalho com propósito e que realmente me faz um ser humano feliz. Não que eu nunca tivesse tido trabalhos legais, mas o “LEGAL” sempre acaba, se não tiver propósito, a insatisfação volta e o looping se mantém. Já trabalhei em revista de corrida, em marketing…

Voltei. Maratona de Paris. Ansiedade.

Eu sempre volto! No Instagram me sinto dentro de um caixote, tenho que escrever sempre menos do que gostaria, metade dos meus sentimentos. Em resumo, escrever me serve como uma terapia, então voltei porque preciso voltar a fazer coisas que me acalmam. Me sinto até mal em me sentir deste jeito que estou hoje, mas…